どーもー、彦摩呂のオッサンです。 あっという間の１週間。時間が経つのは早いですね。。 恒例の肉体改造報告の日ですが、昨日チートをしてしまったので少し体重はリバウンド気味です。 でも、カラダ的には若干ながら改善が見られるので良しとしましょう。笑…

どーもー、彦摩呂のオッサンです。 最近はトレーニングに勤しんでいますが、すっかり体を動かすことも、 クリーンな食事の摂取量もコントロールすることも当たり前になりました。 習慣ってすごいですね！ つい2ヶ月前までは、食べたいだけ食べ、すぐ疲れるか…

どーもー、彦摩呂のオッサンです。 今日は週末なので肉体改造の定期報告をします。 これまで食事量を少なくして来たせいか、今週はあまり調子が良くなく、 扱う重量もさっぱり変わらず、体も気だるく、ピリッとしない１週間でした。 // 炭水化物不足かと、昼…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 今日も恒例の肉体改造の定期報告をします。 GW開けてからまた本格的に筋トレを再開してます。 今週は嬉しいことに、4月の開始時40キロだったベンチプレスが、80kgを挙げることができました！ 別にムキムキのボディービルダー…

どーもー、彦摩呂のオッサンです。 今日は日曜日ということで、肉体改造の定期報告をします。 5月4日まで１週間GWで旅行に出ていたので筋トレは全くできず。 おまけに後半にかけてはチートとして、焼肉、お寿司など美味しいものをお腹いっぱいいただきました…

どーも、彦摩呂のオッサンです。 みなさん生きてますか〜？！ 4月27日から、7日間のGW旅行に出ていたので、ブログの更新が遅くなりました！ しかーし！ ひこまろおやじ、持って行きましたよ！３種の神器を！ 旅先にマイ体重計とプロテインとサプリメント！ …

どーも、彦摩呂のオッサンです。 本日はダイエット開始からちょうど３週間ということで、恒例の肉体改造報告をおこないます。例のごとく、グロ画像です。 第３週目は、先週、食事量を減らしたことにより風邪気味になったことを踏まえて、サプリメントによる…

どもども、彦摩呂のオッサンです。 昨日、パーソナルトレーナーをやっている友人から言われました。 友：肉体改造の調子はどう？ 肉：食事コントロールと筋トレでも全然体重が減らないよ。微増しとるし・・・ 友：もうすぐ初めて1ヶ月ぐらいになる？ 肉：週…

ども、彦摩呂のオッサンです。 ダイエット現在進行形のひこまろおやじですが、いまだに体重92kg、ウエストも99cmあるので、もちろん誰が見ても超デブです。 今日はこんなデブの日常にありがちなことをご紹介。（ひこまろおやじの体験談です） // イビキがで…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 本日はダイエット開始からちょうど２週間ということで、体の変化について、グロ画像とともに報告します。 これまでもお伝えの通り、4月1日より以下の内容でダイエットに取り組んできました。 実施内容 // ・ジャンク・揚げ物…

やっほー、彦摩呂のオッサンです。 本日でちょうどダイエットを開始して１週間。 いまのところ、脱落もせずに順調にきてますよと。 実践したのは次の内容です。 // 実施内容 ・食事をクリーンなものに（ジャンク・揚げ物・おやつはダメ） ・夕食だけ白ご飯を…

やっほー、彦摩呂のオッサンです。 今日はエイプリルフールの冗談でなく、お約束通り、 だらしなく弛んで、脂の乗り切った裸体を世間様にさらしますよと。 昔々、若い頃は体重が６０kg代だったのが今では、 １００kg目前・・・ 罵られようが、辱められようが…