どーもー、彦摩呂のオッサンです。 最近はトレーニングに勤しんでいますが、すっかり体を動かすことも、 クリーンな食事の摂取量もコントロールすることも当たり前になりました。 習慣ってすごいですね！ つい2ヶ月前までは、食べたいだけ食べ、すぐ疲れるか…

どーもー、彦摩呂のオッサンです。 今日は週末なので肉体改造の定期報告をします。 これまで食事量を少なくして来たせいか、今週はあまり調子が良くなく、 扱う重量もさっぱり変わらず、体も気だるく、ピリッとしない１週間でした。 // 炭水化物不足かと、昼…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 今日も恒例の肉体改造の定期報告をします。 GW開けてからまた本格的に筋トレを再開してます。 今週は嬉しいことに、4月の開始時40キロだったベンチプレスが、80kgを挙げることができました！ 別にムキムキのボディービルダー…

どーもー、彦摩呂のオッサンです。 今日は日曜日ということで、肉体改造の定期報告をします。 5月4日まで１週間GWで旅行に出ていたので筋トレは全くできず。 おまけに後半にかけてはチートとして、焼肉、お寿司など美味しいものをお腹いっぱいいただきました…

どーも、彦摩呂のオッサンです。 みなさん生きてますか〜？！ 4月27日から、7日間のGW旅行に出ていたので、ブログの更新が遅くなりました！ しかーし！ ひこまろおやじ、持って行きましたよ！３種の神器を！ 旅先にマイ体重計とプロテインとサプリメント！ …