ども、彦摩呂のオッサンです。 フィットネスYoutuberで有名な、メンズフィジーク選手 /2016 NPCJ World Legends Classic -175cm級 チャンピオンのカネキンさんのデザインするフェアを追加購入しました！ // 前回はフード付きのパーカーを購入しましたが、今…

ども、彦摩呂のオッサンです。 昨日は自宅のガレージにあるマシーンを使って胸のトレーニングを行いました。 4月1日、トレーニング開始時は、ベンチプレスで40kg。 上げるたびに腕がプルプル・・・7−8回でギブアップでした。 今週でちょうど筋トレも４週目に…

ども、彦摩呂のオッサンです。 さっき、ピンポーンと宅配便がやってきたドキドキ・・・ そう、今日は待ちに待っていたあのNewウェアがやってくる日。 ひこまろおやじはビッコを引きずりながらお受け取り。 そして、いよいよ開封の儀！ // じゃじゃーん！ キ…

おっはー（死後）、彦摩呂のオッサンです。 昨日、足の親指の爪が肉に食い込み、そこが化膿して指がパンパンに腫れてしまったため、急遽病院に行ったところ、なんと生爪を剥がされてしまいました・・・ 痛ってー！！！ 麻酔ぐらいしろよ、ヤブ医者が！！ そ…

どーも、彦摩呂のオッサンです。 本日はダイエット開始からちょうど３週間ということで、恒例の肉体改造報告をおこないます。例のごとく、グロ画像です。 第３週目は、先週、食事量を減らしたことにより風邪気味になったことを踏まえて、サプリメントによる…

どもども、彦摩呂のオッサンです。 昨日、パーソナルトレーナーをやっている友人から言われました。 友：肉体改造の調子はどう？ 肉：食事コントロールと筋トレでも全然体重が減らないよ。微増しとるし・・・ 友：もうすぐ初めて1ヶ月ぐらいになる？ 肉：週…

ども、彦摩呂のオッサンです。 ダイエット現在進行形のひこまろおやじですが、いまだに体重92kg、ウエストも99cmあるので、もちろん誰が見ても超デブです。 今日はこんなデブの日常にありがちなことをご紹介。（ひこまろおやじの体験談です） // イビキがで…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 本日はダイエット開始からちょうど２週間ということで、体の変化について、グロ画像とともに報告します。 これまでもお伝えの通り、4月1日より以下の内容でダイエットに取り組んできました。 実施内容 // ・ジャンク・揚げ物…

ども、彦摩呂のオッサンです。 今朝ウエストを測ったところちょうど100cm！ 普通の人はプギャー！！！となるところですが、 ひこまろおやじは4月1日から5cmも細くなったので小躍りｗ 食事のコントロールと筋トレの効果が出てきたかな？ // ところで、皆さん…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 今日はお天気が良く、暑いぐらいですね。 自宅周辺でウグイスが鳴き始めたので、その美声を堪能しつつ、 新緑を楽しみながらウォーキングを１時間程度してきましたよと。 // 今日は新たに届いた新兵器をご紹介。 脂肪燃焼に…

ども、彦摩呂のオッサンです。 今日は衝撃の写真を見つけたのでおすそわけよ。 まずはどうぞ！（ちょっとグロ注意） なんと、どちらも2kg！ 赤い方が筋肉で、白いのが脂肪の塊・・・ 同じ重量でも脂肪の方が明らかにデカイ！ 自分の体にこんなものが２０キロ…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 4月になって朝起きて一番にすること。そうです。 それは、体組成計に乗っかり、毎朝、体重などを測ること。 // しかし、その時いつも影からヤツ（鬼嫁）が数値を覗き見していやがる・・・ そして決まって言うことが。 // え…

やっほー、彦摩呂のオッサンです。 本日でちょうどダイエットを開始して１週間。 いまのところ、脱落もせずに順調にきてますよと。 実践したのは次の内容です。 // 実施内容 ・食事をクリーンなものに（ジャンク・揚げ物・おやつはダメ） ・夕食だけ白ご飯を…

どーも、彦摩呂のオッサンです。 4月に入ってから、プロテインを飲んでます。 朝、運動をした後、寝る前の1日３回。 プロテインはあくまでもタンパク質であって、よく知らない人は、 え？プロテインって筋肉増強剤じゃないの？！ 健康を害してまでなんでそん…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 今日はちょっとタメになるお話を。 筋肉のクオリティー（筋質）について！ 先日購入したタニタの体組成計ですが、筋質（クオリティー）を測れることに気がつきました。 タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル スマ…

おっす、彦摩呂のオッサンです。 突然ですが、質問です。 ダイエッターにとっての三種の神器って何ですか？ チッチッチ・・ はい、正解！ 体重計ですよねー // では、残り二つは？ ということで、本日はさっそく新しい体重計を購入しましたよと。 タニタ 体…

やっほー、彦摩呂のオッサンです。 今日はエイプリルフールの冗談でなく、お約束通り、 だらしなく弛んで、脂の乗り切った裸体を世間様にさらしますよと。 昔々、若い頃は体重が６０kg代だったのが今では、 １００kg目前・・・ 罵られようが、辱められようが…